viernes, 30 de diciembre de 2016

IOGA LLUNA PLENA, Gener 2017, Vilassar de Mar!



Arranquem l'any amb la primera proposta dedicada al Ioga i a la primera Lluna Plena de l'any.

Ens aprofitarem de l'energia que ens aporta aquest estadi de la lluna per fer una pràctica tranquil·la que ens ajudi a contrarestar els seus efectes a través de les asanes, pranayama i meditació!

QUE HAS DE FER PER VENIR??


·Fer la teva inscripció, et recordem que les places són limitades.
·Portar una estoreta de Ioga, si no en tens, ens ho fas saber.
·No menjar res dues hores abans de practicar.
·L'aportació és de 12€.
·Si ets alumne de Molt més que Ioga, tens dues opcions: Pots venir de manera gratuïta dins la teva quota i si vens fora de quota, l'aportació és de 10€.

T'esperem!

INFO i INSCRIPCIONS:


moltmesqueioga@gmail.com
625.323.701

Namaste ♥

jueves, 8 de diciembre de 2016

US DESITGEM, MOLT BONES FESTES!


Si vols informació o tens cap dubte, sempre ens pots deixar un missatge al contestador del telèfon o enviar-nos un correu electrònic, deixant les teves dades i l'abans possible ens posarem en contacte amb tu.

moltmesqueioga@gmail.com
625.323.701

Namaste

jueves, 24 de noviembre de 2016

BLACK FRIDAY a Molt més que Ioga, Vilassar de Mar!


Aquest any ens unim al BLACK FRIDAY!!!

Si tens ganes de començar a practicar, aprofita el 25, 29 i 30 de Novembre per fer la teva inscripció i la MATRÍCULA serà totalment GRATUÏTA!!!



Esperem Veure't ;)

Namaste <3

PRÀCTICA de IOGA GRATUÏTA a la VIDMAR FASHION FESTIVAL de Vilassar de Mar!!




DISSABTE 3 de DESEMBRE a les 12h a la PLAÇA DE L'AJUNTAMENT

El dia 3 de desembre col·laborem amb molta il·lusió en la tercera edició del VIDMAR FASHION FESTIVAL a Vilassar de Mar.
La nostra proposta és oferir una classe de Hatha Ioga de 75 minuts de durada a la plaça de l'ajuntament, totalment GRATUÏTA. 

La classe serà a les 12h del migdia i és oberta tothom, sempre que siguis major d'edat. No importa que mai hagis practicat, sempre hi ha una primera vegada i ens encantarà veure't i formar part d'aquest primer contacte.


Així que si tens ganes de venir, no t'ho pensis més perquè les places són limitades!

QUE NECESSITES PER PODER VENIR...??
  • Reservar la teva plaça a: moltmesqueioga@gmail.com / 625.323.701
  • Portar una estoreta de ioga i una manteta per la relaxació final, inclús et servirà per acomodar la teva pelvis un cop estiguis assegut o asseguda amb les cames creuades.
  • Moltes Ganes de Practicar sense cap tipus de expectativa!!

A més a més,...Hem preparat una PROMOCIÓ ESPECIAL!!!

Si realitzes la teva inscripció per començar a practicar entre el 3 i el 8 de Desembre, et REGALEM un Massatge de 40 minuts de duradaescollir entre un Shiatsu, Quiromassatge o Massatge Tailandès.

VIDMAR FASHION FESTIVAL, CLASSE NAMASTE

Esperem Veure't!!

Namaste❤


domingo, 23 de octubre de 2016

RETIR IOGA, 18, 19 I 20 de NOVEMBRE del 2016!!!

Hem tingut un imprevist amb la casa on farem el retir i no la tindrem disponible pel cap de setmana de l'11,12 i 13 de Novembre, així que ens hem vist obligats a canviar el cap de setmana pel següent, 18, 19 i 20 de NOVEMBRE.

ESPEREM i DESITGEM que els que esteu inscrits no us afecti i pugueu seguir venint i compartir la vostra presència amb nosaltres. 


I per tots i totes els que no us anava bé la data que teníem programada, esperem i desitgem que aquest canvi sigui un GRAN REGAL i també pugueu venir i compartir la vostra presència amb nosaltres.



Les dates de pagament també les hem modificat, OFERINT MÉS ESPAI per beneficiar-vos del descompte.
Inscripcions fins el 6 de Novembre: 150€
Inscripcions fins el 17 de Novembre: 180€



Si vols més info: RETIRS IOGA / CONTACTE
Que tingueu molt bon dia

Namaste


martes, 11 de octubre de 2016

Practicas HATHA YOGA? Vilassar de Mar

El Hatha Yoga se le conoce por ser el Yoga Físico. Seguramente muchas de las personas que se acercan al Yoga, lo hacen por ese aspecto, por esa conexión y culto al cuerpo, por esa búsqueda en aliviar dolores de espalda, entre otros, lograr una mayor flexibilidad, querer conseguir alguna que otra postura acrobática...también porque se dice que va muy bien y porque esta de moda.

Quiero decir, como profesora, con un gran respeto a esta filosofía y responsable de ofrecer una buena enseñanza sobre esta disciplina, que el Hatha Yoga es un método muy antiguo de purificación del cuerpo físico, con el objetivo de llegar a estados más profundos como el control mental y así poder llegar a culminar el estado de Samadhi o esa conexión de Cuerpo-Mente-Ser en el Aquí-Ahora.

El tiempo y sus buenos resultados han hecho que el sistema de Yoga siga vivo hoy en día, esperando y deseando que este método milenario no se vea muy manipulado y hacer entender que la asana, como otras técnicas incluidas en el sistema del Hatha Yoga no es el fin si no el medio para llegar a dicho estado.

Cuando Sri. Pattabhi Jois dice: Practica, practica, practica y todo llegará. 
No se refiere a que  llegarás a una mejor postura, que inevitablemente eso sucederá, si más no, que todo el proceso de este método llegará a ti en el momento adecuado.
Ya que también dice: Que la práctica de Yoga es una práctica interna y lo demás es circo.



Con esto quiero decir, que hay que practicar con la mente abierta, observando lo que va ocurriendo y permitiendo que el proceso vaya creciendo y evolucionando en ti. 

Si tu práctica se limita solo en hacer posturas sin tener presente otros aspectos más sutiles que van más allá del cuerpo físico, y con el tiempo no hay una evolución interna, lamentablemente no se esta practicando Yoga.

Un día leí en un artículo muy interesante de Ramiro Calle y una de las frases que decía era que El Yoga no es un Culto al Cuerpo si no un Culto al Ser.

En nuestro Retiro de Noviembre, focalizaremos la atención hacia la práctica completa del Hatha Yoga.

Para + info sobre el Retiro:
Retir Ioga Novembre 2016

Reservas:
moltmesqueioga@gmail.com

625.323.701

Que tengas una Feliz día! :)

Namaste <3

PROMOCIÓ MASSATGE CRANEO-FACIAL a Vilassar de Mar, NOVEMBRE 2016!!


L'efecte tranquil·litzador que proporciona la combinació d'aquest massatge, ajuda a rellevar qualsevol bloqueig que pugui haber-hi, ajudant a crear una harmonia entre cos, ment i emoció, resolent la presentació de simptomes i provocant una millora en el flux sanguini i energètic. Aportant vitalitat, benestar, lleugeressa i tranquilitat.

JA POTS RESERVAR LA TEVA HORA!!!

EL DISSABTE 11 DE NOVEMBRE NO ESTÀ DISPONIBLE, JA QUE MARXEM DE RETIR DE IOGA!!

Si tens pensat acompanyar-nos, RESERVA LA TEVA PLAÇA ABANS QUE S'ACABIN!!

Per +INFO:

sábado, 1 de octubre de 2016

RETIR IOGA, 11, 12 i 13 de NOVEMBRE del 2016!!!

MARXEM UN COP MÉS A FER UN RETIR DE IOGA EL CAP DE SETMANA DE L'11 AL 13 DE NOVEMBRE,  

     ENS ACOMPANYES??? 

La proposta d'aquest Retir és en aprofundir en la pràctica del Hatha Ioga més enllà de les Asanes, practicarem les diferents tècniques relacionades amb aquest sistema, Asanes, Bandhas, Pranayama, Satkarmas i Mudras, que també ens apropen a la pròpia finalitat d'aquest mètode, la purificació del cos, generant un estat d'harmonia i l'equilibri necessari per endinsar-nos en estats més profunds de la pràctica del Ioga.

El retir serà a càrrec de la  Laura Casals, practicant de ioga des de l'any 2007 i com a professora transmeten els ensenyaments del Ioga des de l'any 2009. La Laura és va formar a l'Índia i a Espanya, especialment a la seva ciutat natal, Barcelona. Aprofundint en aquesta meravellosa filosofia a través de diferents formacions i on encara segueix aprenent cada dia. Ja que el camí del Ioga és un camí que abraça moltes vides.

A part és Terapeuta Corporal i Professora de dues disciplines, el Shiatsu i el Massatge Tailandès.




  • Les places són limitades, màx. 15 persones.
  • Les inscripcions estàn obertes i finalitzen el 10 de Novembre.
  • La durada és del Divendres 11 de Novembre per la tarda fins el Diumenge 13 de Novembre per la tarda.
  • Està obert a tots lels nivells de Ioga.
  • Les activitats no són obligatories, menys el taller de cuina.
  • L' aportació és de 150€,si t' inscrius entre el 25/9 al 31/10, i de 180€ si t' inscrius del 1/11 al 10/11, on s'inclou: L'estada a pensió completa, les classes de Ioga y les demés activitats.


Esperem Veure't!!!😉

Namaste ❤

viernes, 9 de septiembre de 2016

RETIR IOGA 30 SETEMBRE al 2 D'OCTUBRE 2016!!


Com agrada marxar un cap de setmana i desconnectar de la rutina quotidiana...
Com agrada gaudir d'un cap de setmana rodejat de persones maques, agradables i que comparteixen les teves mateixes aficions....
Com agrada estar un cap de setmana fent el que t'agrada...
Com agrada una pràctica de Ioga...i que dir de dues al dia...
Com agrada tastar una dieta equilibrada i nutritiva...
Com agrada estar en contacte amb la Natura...
Com agrada gaudir del silenci...
Com agrada tenir espais per a tu...
Com agrada poder viure el present...
Si tens ganes de SENTIR-TE BÉ, D'ESTAR AMB TU I COMPARTIR, tens una cita amb Nosaltres el cap de setmana del 30 de Setembre al 2 d'Octubre.
T'oferim un Retir de Ioga on també realitzarem altres activitats en un entorn únic i a una horeta de Barcelona.
·PLACES LIMITADES.
·INSCRIPCIONS OBERTES FINS AL 28 DE SETEMBRE.
·OBERT A TOTS ELS NIVELLS DE IOGA.
·L'APORTACIÓ ÉS DE 150€, ON S'INCLOU: L'estada a pensió completa, les classes de Ioga i les altres activitats.
*EL PROGRAMA COMPLET S'ENVIARÀ UN COP REALITZADA L'INSCRIPCIÓ.*
Trobaràs més informació a la pestanya dedicada als Retirs. I si tens cap dubte ens pots escriure un correu electrònic moltmesqueioga@gmail.com o trucar-nos al 625.323.701.
Namaste

jueves, 1 de septiembre de 2016

SORTIDA DEL SOL i MEDITACIÓ al Castell del BURRIAC, Vilassar de Mar, Setembre 2016!!




El 10 de Setembre anem a veure com surt el Sol desde el Castell de Burriac i després farem una meditació.

Ens acompanyes???

I si després et ve de gust, podem anar a esmorzar junts!!

IMPRESCINDIBLE INSCRIPCIÓ PRÈVIA


INFO i INSCRIPCIONS:

moltmesqueioga@gmail.com
625.323.701

Namaste 

domingo, 31 de julio de 2016

RETIR RURAL de IOGA, Agost 2016, Vilassar de Mar!!


Encara no has marxat de vacances???, o ja fa temps que has tornat??
Sigui el que sigui estem segurs que tens ganes de desconnectar i tenir un temps per a tu.
Et proposem un RETIR RURAL de Ioga, de tan sols un dia.
Ho trobes estrany? Nosaltres no!
Ens volem aprofitar del privilegi de viure en un indret com Vilassar de Mar, per un costat tenim la Serralada Litoral i a l'altre extrem la platgeta. Que més es pot demanar??
T'oferim un dia ple d'activitats relacionades amb la pràctica de Ioga i el contacte amb la Natura, on puguis desconnectar, conèixer persones que comparteixin les mateixes aficions i/o gaudir-lo amb persones que ja coneixes. I no ens oblidem de l'importància i la cura de l'alimentació, així que el dinar serà ben cuidat i vegetarià.
T'animes??
·La trobada serà el 27 d'Agost desde les 8 a.m a les· 20 p.m.
·Les places són Limitades. Màx. 10 persones.
·Imprescindible Inscripció Prèvia.
·La pràctica de Ioga és oberta a tots els nivells.
·Inscripcions obertes fins al 25 d'Agost.
·L'aportació és de 50€ on s'inclou: la sortida guiada a la muntanya, les pràctiques de Ioga, el dinar i el berenar.
INFO i INSCRIPCIONS: moltmesqueioga@gmail.com
(Ara mateix estem de vacances, reserva la teva plaça, enviant un correu electrònic i el 16 d'agost rebràs la confirmació a la teva reserva, sempre i quan estiguis dins dels 10 primers).
Esperem Veure't!!
Namaste

lunes, 4 de julio de 2016

PRÀCTICA DE IOGA LLUNA PLENA a Vilassar de Mar! JULIOL 2016



Al Juliol volem donar la Benvinguda a Chandra (Lluna), amb una pràctica de Ioga a la platja de Vilassar de Mar. T'animes??

La Lluna posseeix una qualitat energètica Yin, aquesta energia ens transmet calma i quietud. És manifesta durant la nit, una part del dia amb la mateixa qualitat energètica, on ens apropa a un espai d'interiorització, de tornar cap a nosaltres mateixos i permetre que cos, ment i ànima es nodreixin de tot l'adquirit durant la fase Yang del dia, acompanyada per Surya (Sol).

La qualitat Yin o Yang formen part d'una mateixa moneda, un no pot existir sense l'altre i a la mateixa vegada que són oposats, es necessiten mútuament per manifestar la seva existència mantenint una mínima part de cadascú en el seu contrari.

La fase Plena de la Lluna és l'estat més Yang en el seu transcurs de les seves quatre etapes.

Per aquest motiu la pràctica serà compensatòria a la influència energètica que té la Lluna en nosaltres en aquest cicle, així que no importa que no hagis practicat mai, ja que serà una pràctica amb una qualitat Yin, tranquil·la i senzilla.

La pràctica durarà una horeta i mitja, on practicarem asanes (postures), pranayama (respiració) i dhyana (meditació), durant el transcurs que Chandra va alçant el vol.

I després, si ve de gust, un bon bany purificant sota la seva llum.

·IMPRESCINDIBLE INSCRIPCIÓ PRÈVIA·

QUE NECESSITES:
-Una estoreta de Ioga, en el seu defecte un pareo o tovallola.
-Un zafu o coixí per fer la pràctica de pranayama i meditació.
-Roba còmode.
-Banyador/Biquini.
-i Moltes Ganes de Practicar i Compartir!!! ;)

APORTACIÓ: 10€

INFO + INSCRIPCIONS:
moltmesqueioga@gmail.com
625.323.701


T'esperem! 

Namaste ♥

lunes, 9 de mayo de 2016

TASTET MASSATGE: MANS, PEUS I CRANEO-FACIAL a Vilassar de Mar. JUNY 2016!!


¿HAS EXPERIMENTAT ALGUN COP UN ESTAT DE RELAXACIÓ PROFUNDA?



Tan si la resposta és si com si no, a Molt més que Ioga et donem l'oportunitat que el puguis experimentar amb el Tastet de Massatge d'aquest mes de Maig, dedicat a Mans, Peus i Craneo-Facial! 




En les medicines tradicionals orientals, els peus, les mans i la cara, són microsistemes del cos humà. A través d'ells, accedim a tot el cos equilibrant el sistema energètic que aquest afectarà positivament a tots els altres sistemes obtenint una salut òptima.

Les mans i els peus, són parts del cos que utilitzem constantment en la nostra vida quotidiana, si focalitzem l'atenció en ells, ens adonem i quedarem bocabadats de l'ús que li donem i la importància que tenen en nosaltres.


La cara és una prova infal·lible que expressa tot el que succeeïx tant en el cos mental, com en el físic i com en l'emocional. En ella resideixen els òrgans dels sentits, comunicant-se amb l'exteriorJuntament amb el coll i el cap, són víctimes de l'estrès, de la tensió, de l'esgotament,  de molèsties i dolors, per la contínua exposició d'estímuls que reben dels pensaments constants i de l'entorn. Produïts per preocupacions, una vida agitada, moltes hores a l'ordinador, poc descans, estres, nerviosisme, entre d'altres. Que poden provocar símptomes, com tensió a les escàpules, inclús als braços, a l'esquena, al coll, a la mandíbula. Migranyes, mals de cap, bruxisme, falta de visió, insomni, esgotament físic i mental i bloquejos energètics que poden provocar altres simptomatologies.



L'efecte tranquil·litzador que proporciona la combinació d'aquest massatge, ajuda a rellevar qualsevol bloqueig que pugui haber-hi, ajudant a crear una harmonia entre cos, ment i emoció, resolent la presentació de simptomes i provocant una millora en el flux sanguini i energètic. Aportant vitalitat, benestar, lleugeressa i tranquilitat.




Ens semblen motius suficients, per als quals hem de cuidar-los com es mereixen!





HORES DISPONIBLES:

9 a 10h

10 a 11h
11 a 12h
12 a 13h
13 a 14h

17 a 18h

18 a 19h
19 a 20h


"Si t'apuntes al TASTET i al TALLER (de com preparar una Sadhana de Ioga), les dues activitats per 50€"


**les promocions no són acumulables**


·Imprescindible Incripció Prèvia· Places Limitades·


RESERVES:
moltmesqueioga@gmail.com
625.323.701
Vilassar de Mar


TALLER: COM PREPARAR UNA SADHANA DE IOGA. Vilassar de Mar. JUNY 2016!!!


Practiques Ioga, anant a classes però també t'agradaria practicar pel teu compte???

Et proposem un taller on t'ensanyarem a dissenyar la teva pròpia Sadhana.

La Sadhana és l'autopràctica de Ioga. 

Quantes són les vegades que hem intentat practicar a casa i no hi ha manera. Primer perquè la Disciplina és una cosa que s'ha de cultivar i perquè moltes vegades no sabem per on començar.


L'objectiu d'aquest taller és ajudar-te a crear una Sadhana i la puguis practicar durant el temps que faci falta i evolucionar en ella, i a més a més, et puguis incorporar al Surya Sadhana que iniciarem al Juny. 



"En companyia, la disciplina i la perseverança no fan tanta mandra."

El taller consistirà a aprendre i entendre en què consisteix la pràctica de Ioga i quins ingredients ha de tenir perquè els seus beneficis siguin globals.


Es crearà una seqüència d'asanes de manera equilibrada amb el propòsit de treballar tot el cos, adquirint coneixements de pranayama i així incorporar-los a la pràctica i a poc a poc entrar en contacte amb la meditació, connectant amb l'essència del Ioga. 

*Si vols Saber que és la SURYA SADHANA, TROBARÀS MÉS INFO EN EL  BLOG!!


·Places Limitades· Imprescindible Inscripció Prèvia·



+ Info i Inscripcions:

moltmesqueioga@gmail.com
625.323.701

Vilassar de Mar

lunes, 2 de mayo de 2016

TASTET MASSATGE: MANS, PEUS I CRANEO-FACIAL a Vilassar de Mar. MAIG 2016!!


¿HAS EXPERIMENTAT ALGUN COP UN ESTAT DE RELAXACIÓ PROFUNDA?



Tan si la resposta és si com si no, a Molt més que Ioga et donem l'oportunitat que el puguis experimentar amb el Tastet de Massatge d'aquest mes de Maig, dedicat a Mans, Peus i Craneo-Facial! 

DISSABTE 7 DE MAIG 2016
Sessions de 45 minuts/ 20€



En les medicines tradicionals orientals, els peus, les mans i la cara, són microsistemes del cos humà. A través d'ells, accedim a tot el cos equilibrant el sistema energètic que aquest afectarà positivament a tots els altres sistemes obtenint una salut òptima.

Les mans i els peus, són parts del cos que utilitzem constantment en la nostra vida quotidiana, si focalitzem l'atenció en ells, ens adonem i quedarem bocabadats de l'ús que li donem i la importància que tenen en nosaltres.

La cara és una prova infal·lible que expressa tot el que succeeïx tant en el cos mental, com en el físic i com en l'emocional. En ella resideixen els òrgans dels sentits, comunicant-se amb l'exterior. Juntament amb el coll i el cap, són víctimes de l'estrès, de la tensió, de l'esgotament,  de molèsties i dolors, per la contínua exposició d'estímuls que reben dels pensaments constants i de l'entorn. Produïts per preocupacions, una vida agitada, moltes hores a l'ordinador, poc descans, estres, nerviosisme, entre d'altres. Que poden provocar símptomes, com tensió a les escàpules, inclús als braços, a l'esquena, al coll, a la mandíbula. Migranyes, mals de cap, bruxisme, falta de visió, insomni, esgotament físic i mental i bloquejos energètics que poden provocar altres simptomatologies.

L'efecte tranquil·litzador que proporciona la combinació d'aquest massatge, ajuda a rellevar qualsevol bloqueig que pugui haber-hi, ajudant a crear una harmonia entre cos, ment i emoció, resolent la presentació de simptomes i provocant una millora en el flux sanguini i energètic. Aportant vitalitat, benestar, lleugeressa i tranquilitat.



Ens semblen motius suficients, per als quals hem de cuidar-los com es mereixen!





HORES DISPONIBLES:

9 a 10h
10 a 11h
11 a 12h
12 a 13h
13 a 14h

17 a 18h
18 a 19h
19 a 20h


"Si t'apuntes al TASTET i al TALLER (de com preparar una Sadhana de Ioga), les dues activitats per 50€"


·Imprescindible Incripció Prèvia· Places Limitades·


RESERVES:
moltmesqueioga@gmail.com
625.323.701
Vilassar de Mar




jueves, 28 de abril de 2016

SURYA SADHANA 2016, Vilassar de Mar. ESTIU 2016!!



SURYA SADHANA és un projecte que va néixer l'any passat i on espero que aquest segon any, s'incorporin molts Sadhakas (practicants) i puguem practicar plegats! 

Surya significa Sol en Sànscrit i Sadhana  és la paraula que en Sànscrit s'utilitza per descriure l'autopràctica.


El nom de SURYA SADHANA sorgeix de la combinació de la pràctica matinal i les ganes de practicar a l'aire lliure, en aquest cas, baix la calma del clarejar, l'acollidora calor i la suau llum de Surya. 


Vilassar de Mar igual que moltes altres poblacions, tenim el privilegi d'estar a prop del mar, lloc on hem considerat que realitzarem el SURYA SADHANA per la seva proximitat del clarejar de cada dia.


Per realitzar un Sadhana és imprescindible haver practicat Hatha Ioga algun cop i tenir nocions més enllà de la pràctica d'asanes.

Tot i així hem organitzat un taller per si les teves nocions son escasses o no saps ben bé per on començar. El nostre objectiu és que et puguis iniciar a la Sadhana sense cap impediment.

*TROBARÀS MÉS INFO DEL TALLER EN EL BLOG!

L'objectiu principal d'aquestes trobades setmanals és crear una Comunitat de Persones Interessades en Aprendre i Gaudir d'aquesta Meravellosa Filosofia en Bona Companyia. I quin millor escenari que realitzar-la en la seva pròpia essència, a Plena Natura.

Gràcies a SURYA SADHANA, els SADHAKAS comencen a  ENFORTIR LA SEVA FORÇA DE VOLUNTAT desenvolupant disciplina i perseverança i així poder seguir practicant les seves propies Sadhanes dia rere dia. 

En ser una AUTO-PRÀCTICA s'eximeix de professor, en aquest cas jo mateixa, que estaré realitzant la pràctica amb tots vosaltres. 


OPCIONS PER PODER GAUDIR DE SURYA SADHANA:

 Seguir la teva pròpia pràctica.
ॐ Parlar amb la professora perquè t'ajudi a eleborar una sequència per la teva SURYA SADHANA.
ॐ Realitzar el Taller, COM PREPARAR UNA SADHANA DE IOGA.


QUE NECESSITAS?

ॐ Estoreta de ioga ( Imprescindible )
ॐ Accessoris ( si els necessites)
ॐ Manteta, pareo ( opcional )

**EL DIA I L'HORA ESTAN PER CONCRETAR**


Serè un placer practicar amb TU!

Emoticono smile
Namaste

Emoticono heart
...I Recorda que la SURYA SADHANA és totalment Gratuïta!

TALLER: COM PREPARAR UNA SADHANA DE IOGA. Vilassar de Mar. MAIG 2016!!



La Sadhana és l'autopràctica de Ioga. 

Quantes són les vegades que hem intentat practicar a casa i no hi ha manera. Primer perquè la Disciplina és una cosa que s'ha de cultivar i perquè moltes vegades no sabem per on començar.


L'objectiu d'aquest taller és ajudar-te a crear una Sadhana i la puguis practicar durant el temps que faci falta i evolucionar en ella, i a més a més, et puguis incorporar al Surya Sadhana que iniciarem al Juny. 



"En companyia, la disciplina i la perseverança no fan tanta mandra."

El taller consistirà a aprendre i entendre en què consisteix la pràctica de Ioga i quins ingredients ha de tenir perquè els seus beneficis siguin globals.


Es crearà una seqüència d'asanes de manera equilibrada amb el propòsit de treballar tot el cos, adquirint coneixements de pranayama i així incorporar-los a la pràctica i a poc a poc entrar en contacte amb la meditació, connectant amb l'essència del Ioga. 

*Si vols Saber que és la SURYA SADHANA, TROBARÀS MÉS INFO EN EL  BLOG!!


·Places Limitades· Imprescindible Inscripció Prèvia·



+ Info i Inscripcions:

moltmesqueioga@gmail.com
625.323.701

Vilassar de Mar