TERMINOS Y CONDICIONES SOBRE LA SUSCRIPCIÓN

la mente necesita ser aquietada para poder entrar en un estado de plenitud natural.

Swami Satyanada Saraswati

pranayama y meditación

 

El gran problema o el gran mal del ser humano, es su mente descontrolada. 

La agitación mental nos puede provocar diversas sintomatologías que se reflejan en muchos aspectos , como molestias físicas, estrés,

falta de vitalidad, ansiedad, insomnio, cansancio, poca capacidad de concentración en las situaciones cotidianas, falta de gestión emocional,

y un gran etcétera.

A todo esto nuestra respiración, un gesto incesable desde que nacemos hasta que dejamos este mundo, se ve afectado considerablemente,

los antiguos yoguis descubrieron a través de prácticas exhaustivas y contemplativas que a través de la práctica de pranayama,

entre otras prácticas, podían controlar las fluctuaciones de la mente, entrado en estados de silencio profundo hasta diluirse con el Universo.

 

La práctica continuada de pranayama, dharana y dhyana nos ayuda a aprender a calmar la mente, ofreciendo espacios de quietud y ayudando a revertir cualquier sintomatología que podamos experimentar por mínima que sea y que muchas veces, están tan integradas en nosotros mismos, que las normalizamos.

 

Cuando aprendemos a aquietar la mente, nuestra vida esta ordenada, con menos sufrimientos y la vivimos con más paz y felicidad. 

 

Estamos acostumbrados a buscar la paz y la felicidad de forma externa, pero con una mente agitada y con pensamientos abundantes y descontrolados, nunca la encontraremos, ya que el mundo externo es una proyección de nuestro mundo interno. 

 

Si queremos encontrar esa paz y felicidad tan deseada en el exterior, primero deberemos aquietar nuestra mente y reconocerla en nosotros mismos. Solamente así la visualizarás en cada gesto de tu vida. 

 

LOS ENCUENTROS SON EL SEGUNDO Y CUARTO VIERNES DE CADA MES DE 19:30 A 20:30.

 

POR LA COVID, ESTAMOS REALIZANDO LAS PRÁCTICAS A TRAVÉS DE ZOOM.

 

LAS CLASES SON TOTALMENTE INDEPENDIENTES, PERO TE ACONSEJAMOS SEGUIR UNA CONTINUIDAD.

APORTACIÓN: 10€

Si eres alumno matriculado, las dos clases por 10€ abonando conjuntamente con tu cuota.

 

Las clases de PRANAYAMA Y DHYANA (meditación), son clases enfocadas a la respiración consciente y a la práctica de concentración para llegar poco a poco a un estado de meditación.

Tanto una práctica como la otra forman parte de metodología Hatha Yoga, el Pranayama

es precedente a Dharana (concentración) y Dhyana.

 

PRANAYAMA: Control del Prana (energía) a través de la respiración consciente

DHARANA: Estado de Concentración

DHYANA: Estado de Meditación

 

¿QUÉ HAREMOS EN LAS CLASES?

Coger conciencia de la respiración y de como respiramos.

Aprender los diferentes tipos de respiración y su biomecánica.

Practicar diversas técnicas de Pranayama, observando sus beneficios físico- energéticos. 

Estructura del pranayama físicamente y energéticamente.

Practicar técnicas de concentración.

Entrar en contacto con el estado de meditación. 


¿CON QUÉ OBJETIVO?

El objetivo principal, calmar la mente.

El segundo objetivo, aprender a respirar y conocer tu respiración.

El tercer objetivo, integrar un hábito estable y adquirir todos los beneficios que esta práctica tiene preparados para ti.

De todos modos te recomendamos que te vayas informando,ya que se pueden ver modificadas, en casos excepcionales.

Totalmente gratuita para ti.