TERMINOS Y CONDICIONES SOBRE LA SUSCRIPCIÓN

Yoga Sutras Patanjali

LA POSTURA DEBE SER FIRME, CÓMODA,estable Y 

ACOMPAÑADA

DE PRAYATNA saithilya.

ॐ Hatha:

Son clases a ritmo lento para sentir y contemplar el cuerpo-mente en cada una de las posturas. Se incluye la secuencia de Surya Namaskar Tradicional (Saludo al Sol), aportantando variantes en ella y se trabajan los Asanas primordiales desde sus cimientos, con el objetivo de entenderlos en todos sus aspectos, integrarlos adecuadamente y así poder avanzar en la propia práctica del Hatha con nuevos asanas y sus variantes y la opción de acceder a niveles más elevados si el cuerpo lo expresa.

 

ॐ Hatha Suave:

Estas clases son una variante para adaptarnos a las necesidades de ciertos colectivos de personas que no pueden llevar a cabo una práctica de hatha, normalmente por limitaciones físicas, ya sean por patología, enfermedad, embarazo, vejez, procesos de recuperación, etc...o simplemente para personas que quieran una práctica suave y lenta.

 

La práctica conserva la esencia del estilo hatha però evitamos practicar Saludos al Sol y usamos con más frecuéncia accesorios, como bloques, mantas y cinturones para acomodar al cuerpo.

 

ॐ Hatha Vinyasa Suave:
En les clases de Hatha Vinyasa Suave, se practica de forma más lenta sin desvirtuar el alma del vinyasa.

Entramos en contacto con los diferentes saludos al sol, más allá del tradicional.

Se aprende a entrar en los asanas (posturas) desde diferentes lugares a la forma tradicional.

Se practican diversos vinyasas, entre otros aspectos que diferencian una práctica de Hatha a una de Hatha Vinyasa.

 

ॐ Hatha Vinyasa:

Las prácticas de Hatha Vinyasa son dinámicas, pero al mismo tiempo se conserva la esencia del Hatha. Se adaptan a practicantes que ya tengan nociones sobre la práctica de Yoga y les guste practicar a un ritmo más fluido. Se practican los saludos al sol A y B del Ashtanga a más del tradicional. Se crean mini secuencias entrelazando varias posturas y para ir de un lado al otro del cuerpo, se utilizan diferentes vinyasas (coordinación de posturas con la respiración).

 

 

Todas las practicas independientemente del estilo, comparten una toma de conciencia

al inicio de la clase, canto de mantras, prácticas de pranayama (respiración consciente) y una relajación al final, nidra.

 

ॐ Maha Sadhana:

La Maha Sadhana, es la Gran Práctica. Abierta a todos los practicantes que quieran venir a celebrar el Yoga.

La realizamos un domingo en cada trimestre. Su duración es de dos y media horas, espacio suficiente para realizar una práctica yóguica completa, a nivel físico, mental y energético. La estructura de la práctica es la misma que una regular, pero con tiempo suficiente para profundizar más en todos sus aspectos. Una experiencia única y una muy buena forma para arrancar el domingo.

 

En una Maha Sadhana, se unen las cuatro sendas principales del Yoga: el Bhakti,(devoción) el Gñana (conocimiento a través de textos sagrados), el Raya ( estudio de la mente) y el Hatha (la práctica física)

 

ॐ Yoga y Suelo Pélvico:

Estás clases parten de la esencia del Hatha pero con una intención concreta, trabajar el suelo pélvico. 

El propósito es tomar conciencia de este conjunto muscular tan importante en nuestro cuerpo con la finalidad de ofrecerle un estado óptimo y equilibrado entre tonificación y relajación. 

Trabajamos desde posturas específicas y técnicas de respiración.

 

A pesar de que al suelo pélvico se lo asocie más con la mujer, los hombres también pueden disfrutar de estás prácticas y aprovecharse de todos sus beneficios.

 

ॐ Fit for Yoga:

En estás clases ponemos emfásis en la tonificación a través de las propias posturas del Hatha Yoga y otros movimientos dinámicos que nos ayudarán a preparar el cuerpo para poder acceder a otros Asanas.

Tener un cuerpo equilibradamente tonificado, nos ayuda a tener más estabilidad en las articulaciones, y por ende, menos lesiones musculares o ligamentosas.

 

ॐ P.A.M - Pranayama. Asana. Meditació:

Son clases donde se enfatiza en la práctica de otras técnicas del Hatha Yoga, como las Kriyas ( técnicas de purificación, inerna y externa), Pranayama (respiración consciente), Dharana (concentración) y Dhyana (meditación), ofreciendo un espacio más reducido a los Asanas, (posturas).

 Son prácticas más introspectivas y están abiertas a cualquier persona que tenga ganas de ver la práctica de Yoga desde otra perspectiva.

 

ॐ ESTAMOS MUY PENDIENTES:

-De la alineación de los Asanas. 

-Que la respiración sea la adecuada en cada instante. 

-Que practiques desde la comodidad y escucha de tus posibilidades.

-Acomodar la práctica al nivel de cada alumn@.

-Transmitir constantemente el objetivo de la filosofía del Yoga.

-Despertar la conciencia sobre el cuerpo físico, el cuerpo mental, el cuerpo energético y así entrar paulatinamente al estado de Consciencia y reconocernos libremente desde allí.

-Los grupos, al ser cerrados y reducidos, nos permite la evolución de la práctica conjunta, pero siempre respetando la individual, independientemente del nivel de cada uno de los grupos.

-Cuidamos con atención la forma de practicar para evitar lesiones.

 

El objetivo de nuestras clases es que el Sadhaka, (practicante), abra su mente para integrar las bases de la Filosofía Yóguica a su ritmo y pueda obtener una destreza clara sobre si mism@, en el ámbito físico, mental y emocional viéndose reflejado en cada acción de su vida cotidiana y así mismo evolucionar 

en el plano espiritual consiguiendo permanecer en un estado de conexión con su propia naturaleza.

SAT-CHID-ANANDA (Existencia, Consciencia y Dicha Absoluta), y asi mismo disfrutar de una vida plena y feliz.

 

¡Ven a probar una clase!

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